兄弟們好，帝哥來了！今天繼續(xù)美式運球訓練，這期動作說的是內(nèi)外運球，也就是IN OUT

鑒于昨天兄弟們說，小圈運球和IN OUT一樣，哥就不說廢話了，直接上圖做對比吧！

小圈運球

內(nèi)外運球（IN OUT）

可以看出，區(qū)別還是挺明顯的

具體就是，內(nèi)外運球需要注意以下幾個細節(jié)

首先，運球懸浮后，主動去拉球，把球推過身體的中軸線

其次，還有關于腳步的練習

要注意到的細節(jié)是：橫向晃動制造橫向空間，球過身體中軸線后拉回，重心要跟隨球的方向變化而變化

下面上實戰(zhàn)演練

看完后兄弟們應該能明白，兩者不僅僅是幅度上的差別，最大的差別是用處

小圈運球是為了銜接動作，讓接下來的變向、變速更有欺騙性

而內(nèi)外運球則是一個過人殺招，沒有啥花里胡哨！咣當！我就把你給過了！