很多人看到過(guò)這樣一句話“人的一生能吃9噸食物，誰(shuí)先吃完誰(shuí)先走”，看起來(lái)很有道理，有的人相信定數(shù)一說(shuō)，覺(jué)得一輩子的事是安排好的，于是紛紛拿起計(jì)算器，打算算一算自己目前吃了多少噸。

我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員王旭峰解釋道，這句話并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，如果按照一個(gè)人活70年算，一生大概能吃50噸食物，如果活得時(shí)間更長(zhǎng)，肯定不止50噸，所以大家不用相信。

人的一生，只能吃九噸食物?

科學(xué)家為了驗(yàn)證二者的關(guān)系，決定通過(guò)小白鼠進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，一組小白鼠不限制飲食，想吃多少吃多少，另一組小白鼠限制飲食，每次吃7分飽，最后發(fā)現(xiàn)，限制飲食的小白鼠平均壽命更長(zhǎng)。

此外，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，飲食限制越早越好，如果在小白鼠成年以后才進(jìn)行限制，延長(zhǎng)壽命的效果大大降低。

這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該也發(fā)現(xiàn)了，“九噸食物”這句話，真實(shí)意思并不是說(shuō)人的一生只能吃九噸，而是給人們警醒，意在提醒大家，吃得太飽對(duì)身體不好。

吃得太飽對(duì)身體有什么壞處?

美食在桌，很少有人能控制自己，什么都想吃兩口，最后的結(jié)果就是又吃撐了。經(jīng)常吃得太飽會(huì)引起多種健康問(wèn)題，首先是腸胃，腸胃的消化能力有限，超過(guò)上限會(huì)出現(xiàn)胃痛、腹脹、腸道蠕動(dòng)慢等多種問(wèn)題，時(shí)間長(zhǎng)了很容易出現(xiàn)肥胖和慢性胃炎。

其次就是使人早衰，大量的食物堆積在腸胃，需要進(jìn)行消化代謝，其中不乏有害物質(zhì)，比如說(shuō)會(huì)使細(xì)胞死亡的自由基，數(shù)量越多，衰老速度越快。最后，進(jìn)食大量的脂肪、鹽分，對(duì)血管、腦細(xì)胞的損害非常大，引發(fā)多種老年病，包括高血壓、高血脂等等。

所以說(shuō)，吃得太飽對(duì)身體沒(méi)什么好處，想延緩衰老，健康長(zhǎng)壽，就要適當(dāng)控制飲食，吃得少一點(diǎn)。

吃得少的人活得久?

那么吃得少的人就活得更久嗎?這一點(diǎn)在小老鼠的身上已經(jīng)得到答案，但是適不適用在人類身上，目前還很難說(shuō)，只能說(shuō)適當(dāng)少吃一點(diǎn)能減少身體攝入熱量和脂肪，有助于血糖和血脂穩(wěn)定，但是過(guò)度節(jié)食或盲目節(jié)食肯定是不可以的，會(huì)導(dǎo)致血壓、血糖降低，代謝減慢，缺乏營(yíng)養(yǎng)元素，同樣會(huì)引發(fā)健康問(wèn)題。

科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)健康的吃法

從小就聽(tīng)家長(zhǎng)說(shuō)，吃飯要吃7分飽，這句話是有道理的，當(dāng)你感覺(jué)肚子飽時(shí)，其實(shí)已經(jīng)很撐了，正確的做法是吃到7分飽停下，過(guò)段時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)，肚子似乎也有飽的感覺(jué)，但是不會(huì)太撐。

這是因?yàn)槭澄镌谀c胃中消化有一個(gè)排空時(shí)間，米飯、饅頭等食物，消化的快，排空時(shí)間短，而肉類食物排空時(shí)間長(zhǎng)，如果等你感覺(jué)飽了才停下，那就遲了。

吃飯的時(shí)間和速度也有講究，建議大家每天固定時(shí)間用餐，保持一定規(guī)律，消化系統(tǒng)才能平衡。吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，每一口充分咀嚼，這樣才能給大腦飽腹感，不會(huì)吃太多。

總之，人的一生能吃多少不重要，重要的是你怎么吃，為了身體健康，提醒大家千萬(wàn)別吃錯(cuò)了。