隨著九月份的到來(lái)，大學(xué)生們回到大學(xué)校園，開(kāi)始了新的一個(gè)學(xué)期。我的好朋友加入到空巢老人的狀態(tài)。我們都是70后，都是中年人，中年人壓力挺大，上有父母，下有子女，我們都只有一個(gè)女兒，她的女兒八月底也要到外地上大學(xué)了。這幾天，她對(duì)我說(shuō)：“女兒在身邊總嫌她煩，嫌她經(jīng)常玩手機(jī)，不做任何家務(wù)活兒，我下班都焦急回家給她做飯?？墒撬チ送獾?，家里太安靜了，失去了做飯的動(dòng)力。”我說(shuō)：“孩子總會(huì)有一天長(zhǎng)大，孩子總會(huì)有自己的生活。我們倆都要好好吃飯，我們堅(jiān)持每天曬一日三餐。”

這是我家兩口人的午餐，分別有豆角彩椒咖喱雞、炒豆角茄子和炒菜心以及艾葉雞湯。我在朋友圈曬了這頓午餐，朋友們說(shuō)：“是不是一只雞分了一部分煲湯，一部分雞塊用來(lái)炒咖喱雞呢？”我說(shuō)：”對(duì)呀，看來(lái)大家都看出來(lái)了。中年人肉菜少吃點(diǎn)對(duì)身體好，把雞腿和雞翅膀拿來(lái)做咖喱雞，其余雞塊用來(lái)煲湯，我們要把一只雞發(fā)揮到最大程度。朋友們還說(shuō)：”這頓午餐素菜多葷菜少，很適合你們這個(gè)年紀(jì)?？雌饋?lái)不精致但肯定好吃不會(huì)浪費(fèi)?！?/span>

艾葉雞湯是客家人特有的傳統(tǒng)滋補(bǔ)湯。我朋友跟我一樣很喜歡艾葉雞湯，她在天臺(tái)養(yǎng)了艾葉，她隔一段時(shí)間就送一些艾葉給我煲湯。艾葉雞湯只需要用到艾葉和雞塊兩種食材，煲艾葉雞湯不用放姜片，不然會(huì)影響艾葉雞湯的味道。我把一只雞分成兩部分，雞腿和雞翅膀用來(lái)做咖喱雞，其余的部分?jǐn)爻尚K煲湯。雞塊清洗干凈后，雞塊和清水放入湯鍋，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)成小火煲40分鐘，加入艾葉后轉(zhuǎn)成大火再次燒開(kāi)，多煲10分鐘就可以放鹽調(diào)味了。

豆角炒茄子是一道素菜，豆角和茄子都是下飯菜，豆角和茄子炒得軟軟的，不管有沒(méi)有米飯，豆角炒茄子這盤菜吃了一口就會(huì)停不下來(lái)。豆角炒茄子可以先把豆角和茄子油炸一下，再用醬汁炒豆角和茄子。油炸一下茄子和豆角，這道菜口感會(huì)好點(diǎn)，但是我不太喜歡油炸，我又想少用點(diǎn)油炒豆角和茄子，我的方法就是把茄子和豆角焯水。

豆角炒茄子用了200克豆角和2根茄子，茄子切掉頭尾部分，把茄子切成小段再切成細(xì)條。豆角摘掉頭尾部分，撕一下豆角兩邊的絲，豆角摘成小段。炒鍋燒開(kāi)水放入豆角和茄子焯水。炒鍋燒熱油爆香蒜，放入茄子和豆角爆炒片刻，加入生抽和蠔油以及小米椒，炒勻就可以裝盤了。

豆角彩椒咖喱雞塊用了雞翅雞腿、豆角、半個(gè)紅彩椒和半個(gè)黃彩椒，雞腿雞翅斬成小塊，炒鍋燒熱油放入雞塊，把雞塊炒至金黃，放姜絲繼續(xù)炒一會(huì)兒。再加入豆角炒至斷生，放入咖喱醬炒一會(huì)兒，加入半罐椰漿和紅黃彩椒塊，蓋上蓋子燜片刻，汁水多留一些用來(lái)拌飯。

菜心是廣東很常見(jiàn)的蔬菜，一年四季在菜市場(chǎng)都能買到菜心，在我這里的菜市場(chǎng)菜心會(huì)只賣菜軟部分，這些菜心買回來(lái)不用摘了，菜心浸泡一會(huì)兒，洗干凈再炒熟就可以了。

這就是我們兩口子的午餐，蔬菜就有菜心、豆角、茄子、紅彩椒、黃彩椒、艾葉，肉類只有雞肉，這樣的午餐家常，很合我們的口味，我們倆吃得有滋有味。