小書蟲媽媽溫馨提示：給寶寶添加輔食不能早于4個月、晚于8個月。過早過晚添加輔食，都不利于寶寶的生長發(fā)育。

怎樣根據(jù)具體的年齡段來正確地添加輔食

接下來，我們介紹一下，每個月齡的寶寶，應(yīng)該怎樣根據(jù)具體的年齡段來正確地添加輔食。

（1）6月齡寶寶的輔食怎樣添加

給6個月的寶寶添加輔食時要注意兩個方面。第一：要從米粉開始，第二：開始有意識地訓(xùn)練寶寶進(jìn)食的能力。

【一定要從米粉開始】

專家建議：寶寶的輔食要從富含鐵的嬰兒營養(yǎng)米粉開始添加，因為米粉更符合我們國家的飲食習(xí)慣。嬰兒營養(yǎng)米粉中添加了鐵的成分，還添加了寶寶生長所需要的各種營養(yǎng)素，比自制米粉更全面。

剛開始添加米粉的時候，每天添加1次，每次一到兩勺，看看寶寶是否能順利吞咽下去。寶寶完全適應(yīng)了米粉后，才逐漸添加泥糊類輔食。

每次只添加1種新食物，父母一定要觀察三到五天，看寶寶是否有不適應(yīng)的情況。這個月齡的寶寶以糊狀食物為主，如米粉、蔬菜糊、水果糊。

【開始有意識地訓(xùn)練孩子進(jìn)食的能力】

給寶寶添加輔食，父母一定要耐心，從奶類食物到輔食，對于寶寶來說，不僅僅是接觸新食物的開始，也是進(jìn)食方式向成人轉(zhuǎn)換的開始。

這時候，我們要進(jìn)行進(jìn)食能力的訓(xùn)練。及時給寶寶添加輔食，就是為了讓孩子能夠?qū)W會咀嚼，鍛煉寶寶的咀嚼能力。

要想讓寶寶學(xué)會咀嚼，家長要給孩子做好示范，當(dāng)著寶寶的面夸張地嚼東西給他看看，他會不自覺地模仿，慢慢地就會掌握技巧。

寶寶有了自主進(jìn)食的要求后，媽媽可以給他準(zhǔn)備一個小碗和一把小勺子，邊喂他邊讓他嘗試自己吃，這樣寶寶對吃輔食會更有興趣，慢慢地，他就能學(xué)會用勺子吃東西了。

（2）7~8個月齡寶寶的輔食怎樣添加

這個階段的寶寶，可以逐漸從泥糊狀食物向稍稠的泥狀食物（半固體）過渡。在吃輔食的同時也要每天保持600ML以上的奶量，每天喝4~6次奶，吃2次輔食。注意輔食要適當(dāng)、要清淡，無鹽、無糖、少油。推薦適合7個月寶寶吃的輔食有：

紅肉泥：豬肉泥、牛肉泥、豬肝泥；

菜泥：胡蘿卜、西藍(lán)花、土豆、南瓜、菠菜、油菜等。

果泥：蘋果、香蕉、梨、藍(lán)莓等。

這個時候，建議使用兒童餐椅，大人要跟小孩一起就餐。這個時期的孩子，活動能力比較強(qiáng)。我們讓寶寶坐在兒童餐椅上，可以幫孩子集中注意力吃輔食。

（3）8～9月齡孩子的輔食怎樣添加

這個時期很多寶寶已經(jīng)長出了乳牙，正是寶寶訓(xùn)練咀嚼的時期，因此要逐漸給孩子提供顆粒狀的食物，顆粒由小變大，由軟變硬。

每天要保證600ML以上的母乳或配方奶。在輔食搭配上，最重要的是合理的多樣化搭配。每天可以安排兩頓輔食，原則是葷素搭配，軟硬適中，量適度。

比如說：稠粥或爛面，加上50克左右的水果，50～100克的蔬菜，25～50克的肉。而且要注意寶寶進(jìn)食速度，不宜一下子加得過快，另外，也要注意適當(dāng)?shù)睾人ＷC水分的攝入。

（4）10～12月齡孩子的輔食怎樣添加

為了鍛煉寶寶的咀嚼能力，可以適當(dāng)增加食物的硬度，給寶寶提供：小餃子、小餛飩、豆腐、軟飯、饅頭片、面包片、軟意面等主食。

這個階段，寶寶的輔食可以這樣安排：1個蛋黃+肉禽魚50g+適量谷物，增加蔬菜水果種類。另外，每天也要保證600ml的母乳或配方，喝奶3-4次、輔食2-3次。

寶寶添加輔食是很多父母關(guān)心的大事，因為這會影響到寶寶長不長個兒、營養(yǎng)全不全面、是不是愛生病等等。為了讓新手父母少走彎路，讓寶寶吃得好、長得快。我推薦新手父母看看這本《輔食每周吃什么》，這本書根據(jù)寶寶每個階段的發(fā)育特點和成長需求，制定了具體的輔食每周添加方案。

作者兒科醫(yī)生、兒童營養(yǎng)師劉長偉以他專業(yè)的知識，為新手父母一一解答輔食添加過程中的各種疑問。如：寶寶輔食添加基本原則、家長容易進(jìn)入的輔食添加誤區(qū)、添加輔食后寶寶不吃奶怎么辦？寶寶對輔食過敏要注意什么？寶寶腹瀉時的飲食怎么安排？