白內障是讓眾多中老年人煩惱、憂愁的一種疾病。從40歲開始，白內障的發病率就隨著年齡的升高為不斷的升高。據華夏衛生統計雜志統計60-89歲人群白內障發病率大概為80%，發病率非常的高。已經成為老年人健康視力的蕞大殺手。那么白內障是什么原因導致的呢？有什么預防的方法嗎？

缺水

如果老人長時間身體缺水的話，也是容易患白內障，經過研究發現老年人長時間脫水或是腹瀉，就容易患白內障。我們都知道體內的水分是維持機體正常運行重要物質，一旦缺水就容易導致身體出現異常，特別是人的眼睛內液體含量較高，當人體缺水引起晶狀體蛋白變性時，蕞終容易出現白內障。

飲食原因

吃鹽過多易引發白內障，在飲食方面大家盡量做到清淡，盡量控制鈉鹽的攝入量，不能吃太咸的食物，吃鹽太多會影響眼睛健康，很容易導致眼睛病變，會增加白內障的發病率，多吃些蔬菜水果對眼睛有好處。

外傷

如果不注意，很容易就會使得眼部受到傷害，當眼睛由于外界帶來的傷害沒有得到及時的治療護理，可能會引發白內障等較為嚴重的眼疾。這時，我們就要時刻注意，在平時的生活當中一旦面部受到擦傷，看是否有傷到眼部，當眼部受到傷害，及時進行處理，以免留下病根。

如何預防白內障？

1. 科學用眼

避免長時間注視電子屏幕，如手機、平板、電腦等；避免強光照射眼睛，戶外光線強烈時建議戴墨鏡。

2. 控制內分泌代謝疾病

其次，糖尿病患者，如果血糖控制不良，會改變晶狀體的滲透壓、曲度，也會影響晶狀體的代謝，久而久之，發生糖尿病性白內障。過高的血糖還會同時損害視網膜。糖尿病患者即使血糖控制良好，也應每年進行眼科檢查，以早期發現糖尿病相關的眼病。

3. 及時到眼科就診

感覺眼睛不適時，及時到眼科就診。早診斷，早治療，永遠是防病治病的法寶。

總之，積極預防白內障，注意愛眼護眼，有情況及時就診，一旦診斷，要遵醫囑，科學治療。