當(dāng)繁忙得一天結(jié)束，當(dāng)你感覺(jué)筋疲力盡得時(shí)候，是時(shí)候給自己一點(diǎn)關(guān)愛(ài)，這套修復(fù)瑜伽就很不錯(cuò)。
簡(jiǎn)單得瑜伽動(dòng)作，能夠幫助你消除疲勞，恢復(fù)精力，尤其幫助放松肩膀，后背，大腿和臀部。
1、坐立前屈
2、睡鴿式
3、蝗蟲(chóng)式
4、弓式
5、貓拉尾式
6、橋式
7、仰臥抱膝
8、簡(jiǎn)易魚(yú)式
在家就可以練得動(dòng)作，讓你從繁忙得工作中切換到休息模式，幫你快速恢復(fù)體力和大腦，任何時(shí)候都不要吝嗇愛(ài)自己哦！
