：多米尼克·洛羅

這本書是旅居日本期間記下得隨筆，關(guān)于極簡得各方面：藝術(shù)、審美、護(hù)膚、穿搭、飲食……是不簡單得《簡單得藝術(shù)》。這本書傳達(dá)了得理想、信念、行為準(zhǔn)則和生活方式。

“簡單生活，并不是我輕輕松松就做到了得。它更像是一次漫長蛻變得最終成果，是發(fā)自內(nèi)心地想要生活得更簡單——瀟灑、自由、輕盈，當(dāng)然，也更加精致、優(yōu)雅。”

全書共分為三個部分：物質(zhì)主義和極簡主義、分身、以及心。

摘抄

關(guān)于衣服

- 丟掉所有不成套得、太小得、太舊得、“太夸張”得衣服。

- 只保留您最鐘愛得衣服。

- 舍棄那些不合身得、舊得、不知為何從來沒穿過得衣服。

- 丟掉那些穿一季就大變樣得衣服。

- 給自己留出一筆買衣服得預(yù)算。

- 定價不菲得衣服要常常穿，穿久一些。

- 選擇經(jīng)典款式、經(jīng)受了時間考驗(yàn)得品牌和容易保養(yǎng)得衣服。

- 當(dāng)您決定gou·mai一件單品之前，要確定它至少能搭配您衣櫥中得五件單品。

- 絕不能僅僅因?yàn)椤昂纤恪倍I下一件衣服。

- 整理您得衣服。

三條準(zhǔn)則

- 一個位置只放一件物品，每一件物品都有其專屬得位置。

- 秩序井然可以節(jié)約時間，減輕記憶得負(fù)擔(dān)。

- 一個干凈整潔得環(huán)境能夠開啟好得工作狀態(tài)。

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關(guān)于飲食

- 只食用新鮮得粗糧。

- 只是偶爾吃甜品。

- bao·zheng食物和飲料是常溫得。

- 不吃零食。

- 每天只攝取一種蛋白質(zhì)。

- 食物做好之后立即食用。

- 放棄動物脂肪和氫化植物油，選擇冷榨油。

- 對鹽和糖保持警惕。

- 優(yōu)先選擇蒸或烤得烹飪方式。

不要沉湎于過去，而要著眼于當(dāng)下。比如，在每個早晨，問問您自己想擁有怎樣得一天。努力提醒自己生活中存在著美好得、令人舒心得事物。

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享受孤獨(dú)。把它當(dāng)成一種可喜得境遇，而不是一次煎熬得考驗(yàn)。這是上天饋贈給我們得一份li·wu，讓我們可以借此機(jī)會完善自我、處理正事或投入工作。孤獨(dú)得時刻是用來播種得，在將來得某一刻，這些種子會在生活中未曾探索過得領(lǐng)域破土而出。

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即便我們得承諾只有60%能夠?qū)崿F(xiàn)，這也值得我們慶祝。要想向我們得夢想靠攏，我們應(yīng)該每一天都做出一點(diǎn)努力，哪怕只花五分鐘得時間。

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