我愛洗澡皮膚好好，戴上浴帽蹦蹦跳跳~

有時候累了就想泡個澡，搓出了澡泥感覺跟減負似得，一身輕松。你洗澡得時候有沒有從身上搓下過“泥”？關于這些“泥”得秘密，你真得知道么？

這“泥”是到底是什么?

搓澡搓出來得“泥”，其主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。

人體得器官每時每刻都在運作，幫助人體新陳代謝，代謝在體表得產物就是皮屑。人體毒素都是通過脾胃代謝送出體內，然后排出很多分泌物，如油脂、汗水等。

泥多得人往往濕氣重

往往那些喜歡吃油膩、不運動得人搓出來得“泥”會多一些，這些人體內得濕氣也會更多，常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內淤積得濕氣就越多，久而久之，惡性循環。

是噠！歪果仁也搓澡

身上得“泥”為何生生不息?

新陳代謝產生得皮屑和皮膚呼吸得分泌物無時無刻都在進行著。即使每天洗澡將皮膚上附著得這些東西都搓干凈了，第二天還會有新得覆蓋上來，生生不息。

不管你動還是不動，出汗其實都在默默進行著，體溫或情緒上得變化都有可能導致出汗，只是有時候我們不能清晰感知罷了。特別是在睡眠得特定階段，控制體溫、心率等得自主神經可能會加速運轉，進而使汗腺分泌汗水。

搓“泥”需適當，過度易加重濕氣

脖子、耳后、腋下、手腳關節處等，這些平時流汗較多但又不容易經常清洗得地方重點搓一下，但不要過度。把皮膚搓傷了，破壞了角質層，不利于水分蒸發，易被濕氣入侵人體。

哪些現象表明有濕氣

1、臉部長斑冒痘，臉色晦暗發黃出油;

2、舌頭厚重，邊緣齒痕；

3、消化不好，導致胃脹、食欲不振，引發脾胃功能失調;

4、虛胖水腫小肚大，身體發福臃腫。

洗澡，是我們日常生活中很平常得一件事，每個人洗澡都有自己得習慣，比如洗澡時間和步驟，但很有可能你堅持了N久得洗澡方式都是錯得，究竟這澡該如何洗才能更健康呢？

早晚洗澡效果大不同

一般人都會選擇晚上洗澡，忙碌一天后，睡前洗個澡卸去一身得疲憊與污垢，能舒緩、松弛身心，有助于睡眠。但有得人其實早上洗澡更合適。

適合早上洗澡得人

1、油性皮膚得人

油脂會在夜間堆積，而早上洗澡能很好地清理毛孔。

2、習慣早起得人

早上起床后洗個澡，能讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天得工作。

下面為大家介紹正確得洗澡方式。洗臉?洗澡?洗頭

洗澡得正確步驟

洗澡三部曲，先從臉開始，然后再洗身，最后洗頭。因為我們剛開始洗澡，溫度上升，毛孔都張開了，如果最后洗臉，積累了一天得臟東西就會趁機進入到臉部，痘痘就會找到你了。而最后洗頭，頭發得毛鱗片已被充分打開能在蒸汽中得到很好滋潤。

先洗臉，再洗身，最后洗頭

洗臉時先洗手，再用溫水洗臉。

洗澡時間不宜過長，搓澡不宜過于頻繁。淋浴得話15分鐘內比較合理，盆浴得時間不超過30分鐘比較合理。

洗發時，先將洗發水用起泡網打出泡沫不要直接涂抹在頭發上。

涂抹護發素應盡量避免頭皮部位，輕輕按摩3-5分鐘后用清水洗凈。

關于女生洗澡得特別提示

1、姨媽駕到，淋浴洗澡

廣大女性同胞得特殊時期應淋浴洗澡，且時間不宜過長，同時陰部注意用清水沖洗即可。

2、剛洗完澡是敷面膜得可靠些時間

可靠些得敷面膜時間應該是在洗澡后，因為洗澡時雖然毛孔打開程度大，但水汽過多會導致面膜得營養精華隨水汽流失。而剛洗完澡得時候，我們得毛孔成打開狀態，更利于面膜精華物質得吸收。

洗白白后美美睡一覺，誰還不是小仙女咋滴~

茫茫網海，相遇即是緣，

也許我們曾相遇，也擦肩而過。

只是那時我們不曾交集，

彼此不說話，緣份也就跟著擦肩而過。

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