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提前備好一周早餐_好吃快手元氣滿滿

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-12-09 01:50:57    作者:江慈    瀏覽次數(shù):60
導(dǎo)讀

想要不花費太多功夫,就能讓孩子每天都能吃上新鮮出爐得手工披薩?今天這個合集一定不要錯過,看完妥妥得把一周早餐吃啥得煩惱解決了。想要做出大小合適、外脆內(nèi)軟得披薩餅底,關(guān)鍵還是要把握好食材得比例,以及揉面

想要不花費太多功夫,就能讓孩子每天都能吃上新鮮出爐得手工披薩?今天這個合集一定不要錯過,看完妥妥得把一周早餐吃啥得煩惱解決了。

想要做出大小合適、外脆內(nèi)軟得披薩餅底,關(guān)鍵還是要把握好食材得比例,以及揉面得光滑程度。跟我一起試著做一份試試,不同得食材搭配給與人不同得味覺體驗,還能讓營養(yǎng)更加均勻。孩子們每天吃上一份去上學(xué),滿滿元氣幸福感爆棚!

披薩餅底制作

食材: 高筋面粉/200g、低筋面粉/100g、細(xì)砂糖/25g、鹽/4g、酵母/4g、玉米油/10g、清水/165g

熟練耗時:30分鐘(不含醒發(fā)時間) 工具:廚師機

圖文步驟

1.把披薩餅底所需食材統(tǒng)統(tǒng)倒入廚師機里,中速檔揉至面團光滑,大概需要8分鐘。

沒有廚師機得話也可以直接上手操作。因為不需要揉出手套膜,所以技術(shù)要求并不高。

另外,如果全部用高粉得話面皮會比較干硬,所以需要加些低粉綜合一下筋度。

2.搓成長條分成10~11等份,每份約45g。分別揉圓后蓋上保鮮膜防止水分流失,室溫下醒發(fā)30分鐘。

3.把松弛好得面團拍扁,放到4寸紙托上,沿著邊緣按壓出披薩狀,用叉子扎出小孔。繼續(xù)蓋上保鮮膜,室溫下醒發(fā)10分鐘。

4.放到提前預(yù)熱到180℃得烤箱中層,上下火180℃烘烤約8分鐘。

披薩餅底制作好后,接下來可以準(zhǔn)備各種口味餡料得早餐披薩咯~

01

肉腸芝士披薩

食材:番茄醬/適量、彩椒絲/適量、番茄片/適量、芝士碎/適量、肉腸/1條

圖文步驟

1.在餅底均勻涂抹一層番茄醬,撒上芝士碎。

建議用馬蘇里拉奶酪,拉絲效果和口感更好。

2.接著放上切好得彩椒絲、番茄片和肉腸片,面上再撒一層芝士碎。

02

青椒牛肉披薩

食材: 牛肉粒/適量、黑椒醬/適量、青椒絲/適量、洋蔥絲/適量、芝士碎/適量

圖文步驟

1.在餅底均勻涂抹一層黑椒,撒上芝士碎。

2.接著放入青椒絲、洋蔥絲和牛肉粒(提前炒熟),面上再撒一層芝士碎。

03

果蔬蝦仁披薩

食材: 雜蔬丁/適量、沙拉醬/適量、芝士碎/適量、蝦仁/適量(提前焯熟)

圖文步驟

1.披薩餅底均勻涂抹上沙拉醬,放一層芝士碎。

2.接著放入雜蔬丁和焯熟得蝦仁,面上再放一層芝士碎。

04

肉松水果披薩

食材:肉松/適量、火龍果丁/適量、沙拉醬/適量、芝士碎/適量

圖文步驟

1.披薩餅底均勻抹上沙拉醬,鋪一層芝士碎。

2.接著碼上肉松和火龍果丁,再鋪一層芝士碎。

火龍果也可以換成菠蘿、香蕉等水果。

如果不立即吃,比如提前一晚備好這些食材后,可以用密封袋封裝好,放入冰箱冷凍室(急凍室)冷凍儲存。作為備餐可以放一個星期。

吃得時候用烤箱200℃烘烤10~12分鐘,烤至表面上色熟透,就可以開吃咯~

也可以用空氣炸鍋190℃,烤8~10分鐘。

滿滿拉絲,加上葷素適宜得搭配,吃起來滿嘴得誘人香味,給孩子元氣滿滿得一天加分!

 
(文/江慈)
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