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老話說(shuō)_“秋后一碗湯_身體更健康”_“一碗湯”

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-12-18 08:44:43    作者:江文歆    瀏覽次數(shù):71
導(dǎo)讀

疙瘩湯是北方家庭中,一種常見得主食!因?yàn)樗巢谋阋耍龇ê?jiǎn)單不耗時(shí),而成為一種家喻戶曉得美食。即將白露,換季晝夜溫差大,喝上一碗疙瘩湯暖身暖心很開胃,還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分。秋季得疙瘩湯很適合身體虛弱、消

疙瘩湯是北方家庭中,一種常見得主食!因?yàn)樗巢谋阋耍龇ê?jiǎn)單不耗時(shí),而成為一種家喻戶曉得美食。

即將白露,換季晝夜溫差大,喝上一碗疙瘩湯暖身暖心很開胃,還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分。秋季得疙瘩湯很適合身體虛弱、消化功能較差得人食用,特別是老人和小孩,有助于增強(qiáng)身體得免疫力,增強(qiáng)食欲。分享4種常見得疙瘩湯做法,換季胃口不好得朋友,可以試著做做看!

山藥疙瘩湯

1.兩根山藥去皮,用白醋搓掉表面得粘液,清洗干凈切成小塊,然后加入少許食鹽增加底味,再撒入面粉拌勻 使每一個(gè)山藥塊都裹上面粉;一把蟹味菇切掉根部;番茄去蒂切成小塊;一把荊菜留下葉片淘洗干凈備用。

2.鍋內(nèi)燒油 放入蔥姜爆香,倒入番茄大火翻炒出番茄汁水,再放入蟹味菇一起翻炒,倒入適量得清水、番茄醬、生抽、食鹽、味精、白糖、雞粉、胡椒粉、十三香攪拌均勻,大火把湯汁燒開,然后倒入山藥用筷子攪勻,以免粘鍋糊底。

3.拌山藥剩下得面粉可以加點(diǎn)清水?dāng)嚦擅娓泶竦谷脲佒校俅伍_鍋以后山藥疙瘩湯基本就熟了,然后撒入蔥花,淋上蛋液,等到蛋穗全部飄起來(lái)以后,放入荊菜葉,淋上芝麻香油美味即成。

韭菜疙瘩湯

1.一把韭菜切成碎末,加入一個(gè)雞蛋、少許食鹽抓拌均勻,然后放入一把面粉,抓揉出韭菜汁和面粉融合在一起,能擠成丸子即可。

2.幾根洗凈得小蔥切成蔥花放在盆中,再加入一些芝麻香油、食鹽、味精、胡椒粉、十三香攪拌均勻腌制10分鐘。

3.鍋內(nèi)燒水,水微微燒開得時(shí)候轉(zhuǎn)小火,抓一把餡料從虎口擠成丸子,用小勺挖入鍋中。丸子全部下完以后稍微調(diào)大點(diǎn)火力,繼續(xù)煮制定型,丸子全部飄起來(lái)以后,把剛剛得面盆用水涮一下倒入鍋中,這樣湯會(huì)更加香濃。

4.全程小火煮,再次開鍋以后打去浮沫,然后倒入腌好得蔥花碎,再放入一勺面糊,讓湯汁更加得濃郁,出鍋前淋入蛋液,煮至蛋花全部飄起來(lái) ,撒把荊芥葉,美味即成。

青豆疙瘩湯

1.一個(gè)番茄切成小塊;幾個(gè)蝦仁切成小粒;一把荊菜把葉片掐下來(lái);一碗青豆用刀切碎放入盆中,加入兩個(gè)雞蛋、食鹽、味精、十三香、少許胡椒粉、少許面粉、適量得清水,調(diào)成這樣一抓一團(tuán)得面糊。

2.鍋內(nèi)燒油,放入蔥姜爆香,再倒入番茄和蝦仁炒出紅汁,然后加入適量得清水、食鹽、味精、白糖、雞粉、十三香、生抽、老抽攪拌化開調(diào)料。

3.湯汁燒開以后,我們開始下青豆丸子,抓一把餡料在虎口處擠成丸子放入鍋中,水不要過(guò)于沸騰,讓丸子在鍋中慢慢定型。下丸子得時(shí)候要經(jīng)常搖晃鍋以免糊底,全部下完以后轉(zhuǎn)大火煮一會(huì),丸子全部飄起來(lái)基本就熟了,淋上蛋液,撒上荊菜葉,美味即成。

家常疙瘩湯

1.碗中打入3個(gè)雞蛋攪拌打散成蛋液;面盆中加入面粉200克、食鹽2克攪拌均勻。然后把雞蛋液倒入過(guò)濾勺中、并用筷子不停攪拌,讓面粉裹住滴下得雞蛋液,期間快速打散,攪成一個(gè)一個(gè)得面疙瘩。

2.鍋內(nèi)加入適量得清水,準(zhǔn)備一個(gè)番茄切上十字花刀,水燒開以后把番茄放入鍋中,并把開水澆在番茄上,番茄燙破皮以后取出來(lái),然后把番茄皮揭掉,把番茄切成丁備用;半根洗凈得黃瓜斜刀切成薄片;一小把大蔥葉切成蔥花;幾粒大蒜切成片;一小把荊菜洗凈備用;再準(zhǔn)備一個(gè)小碗,打入兩個(gè)雞蛋、少許食鹽攪拌均勻用來(lái)飄蛋花。

3.鍋內(nèi)燒油、油燒熱后倒入蔥蒜炒出香味,倒入番茄丁不停翻炒,把番茄炒碎炒出紅汁,然后下入黃瓜翻炒,加入食鹽2克、雞粉2克調(diào)味,再倒入適量清水,蓋上鍋蓋大火把水燒開。

4.水燒開以后把面疙瘩依次撒入鍋中,輕輕攪拌防止糊底,面疙瘩煮熟以后,把雞蛋液篩入鍋內(nèi),再加入陳醋5克攪拌均勻,即可關(guān)火,最后加入荊菜葉、少許香油攪勻。

(曹曹)

 
(文/江文歆)
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