疲勞駕駛是危害行車安全，容易誘發(fā)交通事故的真兇，長(zhǎng)時(shí)間駕駛車輛，容易出現(xiàn)疲勞。會(huì)感到困倦瞌睡，四肢無力，注意力不集中，判斷能力下降，甚至出現(xiàn)精神恍惚或瞬間記憶消失，出現(xiàn)動(dòng)作遲誤或過早，操作停頓或修正時(shí)間不當(dāng)?shù)炔话踩蛩?，極易發(fā)生道路交通事故。

駕駛疲勞，是指駕駛?cè)嗽陂L(zhǎng)時(shí)間連續(xù)行車后，產(chǎn)生生理機(jī)能和心理機(jī)能的失調(diào)，而在客觀上出現(xiàn)駕駛技能下降的現(xiàn)象。駕駛?cè)怂哔|(zhì)量差或不足，長(zhǎng)時(shí)間駕駛車輛，容易出現(xiàn)疲勞。駕駛疲勞會(huì)影響到駕駛?cè)说淖⒁饬?、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運(yùn)動(dòng)等諸方面。

首先開車犯困如何預(yù)防？

想要開車不打瞌睡，最有效的當(dāng)然就是要保持充足的睡眠了。確定第二日開長(zhǎng)途前一定要早睡早起，保證充足睡眠。

2、不要吃太飽，吃完飯容易困，這個(gè)主要是生理上的影響，因?yàn)檠耗芰慷脊┙o到胃部消化了。尤其是吃飽后，在車上開著溫度適宜的空調(diào)，長(zhǎng)途單一的環(huán)境和適宜人體的溫度，都會(huì)讓人快速產(chǎn)生困意。

開車感覺疲勞了如何緩解？

1、聽音樂，預(yù)感到會(huì)產(chǎn)生疲勞的話，不妨準(zhǔn)備一些刺激性的音樂，一些動(dòng)感的音樂往往會(huì)刺激人的神經(jīng)，當(dāng)然了，這種方法并不是百分百奏效，但是還是能起到一定作用的。

2、開窗戶，這種方法比較適合春秋季節(jié)，因?yàn)槎焯洌奶焯珶?，?dāng)然了你要實(shí)在困的不行，也可以打開，因?yàn)闇囟鹊淖兓瘜?duì)身體的刺激還是蠻大的，開窗通風(fēng)有一個(gè)好處就是能使車內(nèi)的空氣變得更為流通，能有效的降低人的睡意。

3、停車休息、活動(dòng)，很多卡車司機(jī)們都有睡午覺的習(xí)慣，哪怕是5分鐘都可以減輕疲勞感。除了休息也可以下車活動(dòng)活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，有助于緩解疲勞感。

4、外物輔助，嚼口香糖或其他。如果你個(gè)人有嚼口香糖的習(xí)慣，那么在開車犯困的時(shí)候也可以給自己來一顆口香糖嚼一嚼，這樣可以讓自己保持時(shí)刻的清醒。當(dāng)然，你還可以口服薄荷糖，也是可以達(dá)到這樣的效果。如若你不喜歡嚼口香糖的話，這個(gè)時(shí)候你還可以使用另外的秘訣，那就是用風(fēng)油精在你的太陽(yáng)穴上按摩幾下，連額頭也不要放過，這樣你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己混沌的腦子慢慢的變得清醒，開車也不會(huì)再犯困了。

相信不少車主都有開車犯困的經(jīng)歷，特別是在長(zhǎng)途駕駛的時(shí)候，對(duì)于經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間開車的人來說，犯困是影響到駕駛安全的最大隱患。所以在長(zhǎng)途或者疲勞駕駛中，一定要重視，感到疲勞，一定要找方式緩解，不可以任由困意席卷自己的生命安全。