許多朋友都抱怨，平時的工作太忙了，根本沒時間保養(yǎng)身體，只能以命博銀。

但這樣會發(fā)現(xiàn)，身體越來越差，工作效率下降的非常厲害，工作變得更忙了，更沒有時間好好照顧自己。到35歲以后就明顯感覺體力不支。

甚至有的朋友由于精力都花在了工作上，沒有額外的心思想去戀愛或是，組建家庭，這已經(jīng)大大影響了一個人正常的生命歷程。

那么，如何提高我們的工作效率呢？

首先是要分清主次矛盾

經(jīng)常有好幾件任務(wù)同時落到自己的頭上，應(yīng)該先做哪件后做哪件呢？或是很多很有價值的事情，需要同時去開動，應(yīng)該首先保證哪個？其次再保證哪個呢？

比如說，身心健康是一切事業(yè)的基礎(chǔ)，那身心健康就是這個主次矛盾的首要矛盾，我們既要保證自己的身心健康，又要積極的參加工作，花精力和時間。

其次是在遇到工作任務(wù)的時候，可以按照時間和要緊的程度給任務(wù)排序，比如以小朋友寫作業(yè)為例，他可能很擅長寫作文，并且很喜歡寫作文，但很討厭英語，英語是明天就要完成的作業(yè)，而作文是每周寫一次，那么這個小朋友就可以按照事情的輕重緩急來安排，比如先完成不喜歡的英語，再完成作文。

而不是依照自己的喜好來決定先做什么后做什么？這個很重要。這個能力就是專注。

其次是學(xué)會協(xié)調(diào)統(tǒng)一

協(xié)調(diào)統(tǒng)一就是指將時間橫向的利用同一時間內(nèi)可以做多樣的事情，這個是把自己拆散了用，這樣時間就變多了。

比如在做菜的時候，今天可能有四個熱菜，一個湯菜，還有一份米飯，那么就可以先燉湯或，是先煮飯，煮飯和燉湯的同時去備菜，這樣的話，時間就充裕了，如果先備菜，那么湯和飯的時間就還是那么多。但同時，這也要求我們在備菜的時候也要去看湯的火候。這個就是一心多用的能力。

還有一個明顯的例子，就是有一種雜耍節(jié)目叫做轉(zhuǎn)盤子，就是把盤子擺在身前一列，看同一時間內(nèi)最高能夠使多少盤子同時保持旋轉(zhuǎn)，而這種能力就是協(xié)調(diào)統(tǒng)一的能力。

紛而不亂，雜而不亂。

最后是鍛煉自己，臨危不亂的能力

還有最重要的其實(shí)是臨危不亂的能力，就是一個突如其來的變故，或是突如其來的任務(wù)，不會改變自己的心境，自己呢，還能夠把它接納到已經(jīng)形成的體系和秩序當(dāng)中。

有許多人是很有邏輯，很有體系的，但是有外在的力量介入，或是有突發(fā)事情的發(fā)生，他們就會顯得有些呆板，或是突然愣住。

這在街頭的自衛(wèi)當(dāng)中非常常見，也就是說，受到過專業(yè)訓(xùn)練的人在遇到突發(fā)情況，突發(fā)危險的時候，他第一時間的反應(yīng)是尋找解決方法，直接逃跑或是保護(hù)好自己。而普通人的第一反應(yīng)是驚嚇呆住，或是直接手腳無力。

所以我們要主動的培養(yǎng)自己，應(yīng)對突發(fā)情況的能力，留侯論中有一段話說道，天下有大勇者，卒然臨之而不驚，無故加之而不怒。時刻保持以一種超然物外的心境，自然就能在面臨困難的時候依然游刃有余。

俗話說，天無絕人之路，一些困難往往是我們，自己的思維凝滯所造成，一旦突破和化解，也是自己更進(jìn)一步的機(jī)會。

除了以上三點(diǎn)，還有一個大家都忽視的基礎(chǔ)條件，就是一個健康的身心狀態(tài)，第一點(diǎn)的時候我也提到過一些。

很多朋友工作效率低下，其實(shí)是由于身體處在一個很不舒服的狀態(tài)在運(yùn)行，一個人如果身上沒勁，也很難做出一番事業(yè)，應(yīng)付日常生活就足以疲于奔命，更不要提做出有新意的事情。

所以呵護(hù)身心健康，就是分清主次矛盾，就是協(xié)調(diào)統(tǒng)一的基礎(chǔ)，更是臨危不亂的基石。

希望大家都能擁有一個良好的身心狀態(tài)，面對工作，生活和事業(yè)。

健康 智慧 國學(xué)

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