我們時(shí)常會(huì)遇到這樣的人，他們說(shuō)話(huà)語(yǔ)速很快而且態(tài)度很?chē)?yán)厲。
有的人一直是這種說(shuō)話(huà)方式，已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，有的人說(shuō)話(huà)說(shuō)著說(shuō)著就變成了這樣，而有的人只有在打電話(huà)時(shí)候才會(huì)這樣。
更重要的是，這種情況非常不容易被自己所察覺(jué)，這是一種無(wú)意識(shí)的行為。
比如:
你在家里，突然公司來(lái)電話(huà)有點(diǎn)事情要處理，而你的孩子卻總在你身邊問(wèn)東問(wèn)西，要這要那。平時(shí)耐心的你就會(huì)不耐煩了，覺(jué)得孩子打擾到了自己，甚至?xí)柭暫浅庾约旱暮⒆印?br>你在家庭聚會(huì)，正進(jìn)入情緒高漲時(shí)，突然公司下屬打電話(huà)找你有事，提出了一系列的疑惑，平時(shí)能夠循循善誘的你變得不耐煩，語(yǔ)氣也變得急躁起來(lái)，這點(diǎn)事還用問(wèn)嗎？
這種平時(shí)很沉穩(wěn)的人，為什么突然就變得急躁起來(lái)了呢？
因?yàn)樗睦镉袙斓K的事情。
一個(gè)人的精力是有限的，如果你正在專(zhuān)心忙一件事情，其他任何事情的介入，都會(huì)成為你做這件事的干擾因素，你就會(huì)本能的表現(xiàn)出“排斥”心理。
反映出的態(tài)度就是急躁，因?yàn)槟阆朐琰c(diǎn)解決干擾因素，可是你越是急躁越不容易解決事情。
那么，這時(shí)候應(yīng)該怎么做？
拒絕。
你在工作，孩子“煩”你，你可以說(shuō):寶貝，等我忙完了咱們?cè)僬f(shuō)這事好不好？
你正在專(zhuān)心做事，別人電話(huà)找你，只要不是急事，你完全可以說(shuō):我正在忙，忙完了咱們?cè)倭模貌缓茫?br>簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的拒絕，本可以解決這些事，但為什么就是不這樣做？
可能是因?yàn)椴簧朴诰芙^別人，這里先不討論敢不敢于拒絕別人的事情，要討論的是，當(dāng)干擾因素出現(xiàn)時(shí)，為什么會(huì)變得急躁的問(wèn)題。
為什么呢？
因?yàn)閷?duì)自己的心性把控的不夠。
有的人遇到一點(diǎn)小事就火急火燎的，有的人泰山崩于前而色不改。
還有一種人，他們?cè)诟鷦e人討論問(wèn)題的時(shí)候，開(kāi)始時(shí)語(yǔ)氣很平和，但是沒(méi)說(shuō)幾句語(yǔ)氣卻越說(shuō)越快，態(tài)度越來(lái)越急躁。
這些都是因?yàn)閷?duì)心性把控不夠造成的。
或者可以說(shuō)，急躁的時(shí)候，你是在放縱自己的心性，而放縱的結(jié)果是越來(lái)越急躁，越來(lái)越放縱。
這有什么影響呢？
放縱心性會(huì)引發(fā)情緒的變得激烈，血壓上升，神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮、激素分泌紊亂。
所以，這不僅對(duì)自身的心理造成影響，還會(huì)給自己的身體帶來(lái)影響。
而且，也不利于為人處世，誰(shuí)會(huì)喜歡一個(gè)說(shuō)話(huà)急躁、態(tài)度激烈的人呢？
如果在因?yàn)榍橹潦⒍鴮?dǎo)致言語(yǔ)失，那損失就太大了。
如何控制心性，使自己變得不急躁？
靜。
《道德經(jīng)》說(shuō):
重為輕根，靜為躁君。輕則失本，躁也失君。
厚重是輕率的根本，靜定是躁動(dòng)的主宰。輕率就會(huì)失去根本；急躁就會(huì)喪失主導(dǎo)。
當(dāng)我們內(nèi)心清靜，反而會(huì)在錯(cuò)綜紛雜的事物中發(fā)現(xiàn)其本質(zhì)所在，如果你陷入急躁的陷阱，那么就會(huì)失去對(duì)事情把控，甚至?xí)?duì)自己的把控。
然而，很多人的急躁是日積月累的結(jié)果，可以說(shuō)已經(jīng)成為了一種習(xí)慣。
那么如何改變呢？
每天散步二十分鐘。
這里面有要求，不能聽(tīng)東西，不能打電話(huà)，心里不能想任何事情，不能思考事情，只是單純散步而已。
就這么簡(jiǎn)單？
看似簡(jiǎn)單，實(shí)則非常難。
你可以抑制自己不聽(tīng)書(shū)不聽(tīng)音樂(lè)、不打電話(huà)、不聊天，但是，你很難控制自己不想事情，很多思緒會(huì)不由自主的冒出來(lái)。
這個(gè)方法簡(jiǎn)單但不容易，需要長(zhǎng)期練習(xí)，慢慢地你的心會(huì)變得越來(lái)越安靜，你的洞察力也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，至于你急躁的性格，早已逐漸遠(yuǎn)去。
希望這篇文章能夠幫助到大家。
